Dr. Legal - unser Berater

Biken - die neue Art der gesundheitlich-sportlichen Betätigung

Jede Form der Bewegung fördert die Gesundheit. Ob es nun z.B. Wandern, Schwimmen oder Tennis ist, es sollte jeder von uns etwas tun - und das nicht nur im Urlaub. Wer einigermaßen gut Fahrrad fahren kann, dem sei angeraten, das Mountainbiken auszuprobieren.

Ein idealer Ort in den Alpen dafür stellt Seefeld dar. Dort ist man auf diese gesundheitlich-sportliche Betätigung spezielle gerüstet. Eine Reihe von "Bike-Hotels" (u.a. "Post" & "Karwendelhof") heißen Biker und Bikerinnen willkommen. Man sollte aber nicht denken, dass diese Sportart gleich so leicht zu erlernen ist. Etwas Geschick und Kondition gehört dazu.

Ist man im Zweifel (Übergewicht, leichtes Herzproblem, Diabetes, Arthrose,...), so sollte man sich vorher mit dem Arzt des Vertrauens in Verbindung setzen.

Die Touren können oft recht steil und uneben sein, Rutschgefahr besteht immer. Also stets ein Verband-Päckchen mitführen. Das gilt auch für den Durst. Schwitzen tut man bei Leistungssport immer. Einen kleinen Rucksack mit etwas Obst, Mineralwasser oder heißem Tee sei angeraten.

Schnell kann es in den Bergen regnen. Ein Schutz ist ratsam. Mit kalter, nasser Kleidung kommt es unmittelbar zu einer Erkältung. Der ganze Urlaub ist "futsch".
Berücksichtigt man die Ratschläge, wird man sich beim Biken richtig erholen können.

Dr. med. H.-P. Legal